Как выбрать спортивную добавку

На обучение инструкторов по фитнесу и инструкторов тренажерного зала обычно приходят те, кто имеет самостоятельный опыт тренировок. И большинство из наших учеников хорошо знакомы со спортивными добавками и имеют опыт самостоятельного их применения. Тем не менее, даже несмотря на имеющиеся знания, преподаватели «Star Fitness» всегда уделяют внимание вопросам использования спортивных добавок, поскольку на данном этапе эта продукция не контролируется законодательно, и поэтому последствия применения той или иной добавки предсказать достаточно трудно.

В интернет-магазинах и магазинах спортивного питания добавки доступны каждому, поэтому очень часто люди, пренебрегая элементарными мерами безопасности, приобретают добавки по советам подруг, отзывам в интернете или рекомендациям продавцов консультантов. Такая халатность может иметь плачевные последствия, поскольку реальный состав добавок, их действие, противопоказания и побочные эффекты известны только производителю и часто отличаются от той информации, которая указана на этикетке.

К сожалению, не существует способа обезопасить себя при покупке спортивных добавок. Однако, следование простым рекомендациям, приведенным ниже, поможет уменьшить риск навредить своему здоровью и сэкономить деньги.


Рекомендации по выбору спортивных добавок

Как оценить спортивную добавку

  1. Не следует доверять добавкам, которые обещают просто-таки невероятные результаты. Какими бы чудодейственными не были компоненты добавки, физиологические законы жизнедеятельности человеческого организма никто не отменял.
    Поэтому добавки, обещающие невероятные результаты, либо не действуют вообще, либо подвергают огромному риску ваше здоровье. К примеру, добавки, обещающие потерю большого количества веса в течение короткого времени, чаще всего содержат в своем составе мочегонные и слабительные компоненты. Применение таких добавок ведет к обезвоживанию организма и нарушению функции кишечника.
  2. Реклама не является показателем качества добавки, реклама — это всего-лишь маркетинговое мероприятие. Поэтому не следует доверять отзывам и комментариям, изложенным непосредственно в рекламном ролике, фотографиям «до и после» и фактам, которые легко могут быть сфабрикованы, дабы убедить вас приобрести добавку.
  3. Информация о добавке должна быть изложена понятным языком. Присутствие технических или специфических терминов, непонятных графиков и слов обычно свидетельствует о том, что реальную информацию пытаются завуалировать и скрыть, так как фактов, подтверждающих эффективность добавки, не существует.
  4. Приобретать спортивные добавки лучше всего в специализированных магазинах, там, где вы сможете запросить информацию об исследованиях добавки, ее сертификации, научных данных и точном составе.
  5. Если вам предоставили научные исследования, подтверждающие эффективность добавки, обратите внимание на источник их финансирования. Факты, подтверждающие эффективность добавки, должны основывать на нескольких исследованиях, проведенных в различных учреждениях или лабораториях и финансируемых не только непосредственно производителем добавки.

И, главное, то, что добавка — это всего-лишь вспомогательный инструмент. Вполне возможно, что применяя какие-то спортивные добавки, результатов добиться будет проще, но все же не стоит полагаться исключительно на них. Основным средством достижения цели должна быть ваша работа над собой, мотивация и ориентированность на результат.

Comments are closed