Спортивные добавки: общая информация

Что такое спортивная добавка

Спортивные добавки — это категория диетических добавок, которые представляют собою концентрированные источники питательных или других веществ. Спортивные добавки отличаются определенным диетическим или физиологическим эффектом и используются, в основном, для того, чтобы дополнять диету. Спортивные добавки используются профессиональными спортсменами и любителями, а также обычными людьми, желающими повысить свою физическую работоспособность и результаты тренировок. Будущие тренера, посещающие курсы фитнес инструкторов, также могут использовать спортивные добавки Спортивные добавки выпускаются в виде таблеток, капсул, порошков, напитков или батончиков.

Многие спортсмены верят, что добавки являются необходимой составляющей спортивного успеха, и считается, что большинство элитных спортсменов используют те или иные формы препаратов, повышающих работоспособность. Американские исследования среди спортсменов университетских команд обнаружили, что 65% из них регулярно используют добавки. В то же время схожие канадские исследования показали, что добавки регулярно или периодически используют 99% спортсменов студентов. Наиболее популярными из них являются мультивитамины, затем углеводные энергетические добавки, белковые добавки, креатин и кофеин. Среди силовых спортсменов популярны также эфедрин, андростендион, глютамин и ГМБ.
Однако использование добавок не является обязательным условием для роста результатов. Все диетические потребности могут быть удовлетворены посредством соответствующей диеты.


Спортивные добавки применяются спортсменами на свой страх и риск

Проблема безопасности добавок

В настоящее время не существует специального законодательства, регулирующего безопасность спортивных добавок. Спортивные добавки классифицируются как продукты питания, а значит не являются предметом такого жестокого производства, проверки безопасности или требований маркировки, как лицензируемые лекарства (медикаменты). Это означает отсутствие каких-либо гарантий, что добавки отвечают тем заявлениям которые дают производители.

Тем не менее, существует более строгое законодательство, регламентирующее выпуск витаминных и минеральных добавок. Поэтому производители могут использовать пищевые вещества и ингредиенты только из разрешенного списка и только в установленных максимальных пределах. Чтобы попасть в разрешенный список, а, следовательно, в добавку, каждый ингредиент должен подвергнуться всестороннему исследованию на безопасность. Производители также должны предоставлять научные доказательства, подтверждающие их заявления о действии продукта, гарантировать и обеспечить чёткую и понятную информацию на этикетке.

Проблема чистоты добавок

Исследования показывают, что некоторые спортивные добавки не всегда содержат ингредиенты, указанные на этикетке, ими же могут включать запрещенные стимуляторы или вещества.

Исследование 2001г., проведённое лабораторией в Колоне, аккредитованной международным олимпийским комитетом, обнаружила что 15% из 634 добавок содержит запрещенные вещества, т.ч. нандролоп.

Исследование в 2000-м году Олимпийской аналитической лаборатории при Университете Калифорнии обнаружило, что андростендион некоторых марок имел этикетки с неверной информации и содержал запрещенный анаболический стероид тестостерон. В 2001-м году швейцарские исследователи в 7 из 17 прогормонных добавок обнаружили посторонние вещества, помимо тех, что указаны на этикетке, в т.ч. тестостерон, то есть в 41% образцов.

Советы спортсменам по применению добавок

В свете проблем с примешивание и недобросовестным этикированием добавок спортсменам необходимо быть чрезвычайно осмотрительными относительно применения любых добавок, включая витамины, минеральные вещества, средства, повышающие работоспособность, и растительные препараты.

Спортсменам рекомендуется консультироваться у медицинских работников, аккредитованных спортивных диетологов или зарегистрированных нутриционистов перед тем, как принимать какие-либо добавки.

Comments are closed