Нужны ли «женские» программы тренировок и «женские» упражнения

Заметно увеличилось количество девушек, которые посещают тренировки – в тренажерных залах или групповые тренировки по фитнесу, а также приходят учиться на курсы фитнес инструкторов. Как следствие – появилось множество программ тренировок для женщин, вариантов классических упражнений, адаптированных для выполнения женщинами, специальных женских диет и тренировочных комплексов. Но действительно ли существует…

Читать далее

Как новичку стать фитнес тренером

Фитнес тренировки – это самый эффективный способ сохранения здоровья, достижения и поддержания хорошей физической формы, повышения энергетических и адаптационных способностей организма. И это далеко не все причины, по которым все больше и больше людей становятся клиентами фитнес клубов. На фоне этого растет потребность в фитнес-тренерах. А раз есть спрос, должно…

Читать далее

Классификация упражнений

На курсах фитнес инструкторов изучается огромное количество упражнений. Поэтому вполне естественным является существование классификации упражнений на основании конкретных характеристик. На данный момент рассматривается классификация по трем характеристикам 1. Объем активной мышечной массы Все упражнения принято разделать, в зависимости от того, какое количество мышц задействовано во время выполнения упражнений. В связи…

Читать далее

Какие курсы тренера тренажерного зала можно пройти в Star Fitness

Фитнес школа Star Fitness специализируется на подготовке фитнес тренеров. В понятие «фитнес тренер» мы вкладываем широкий смысл, считая фитнес тренером любого работника индустрии фитнеса, который проводит тренировки с клиентом. Так, в категорию фитнес тренеров попадают и тренера тренажерного зала, персональные тренера, тренера групповых программ по фитнесу, тренера по направлению кроссфит,…

Читать далее

Три фактора, которые нужно учесть, выбирая курсы инструктора по фитнесу

Люди очень не любят выбрать, в особенности, среди нескольких вариантов, отличия между которыми не очевидны. Современный рынок услуг образования в Украине проходит ту стадию своего развития, когда каждый покупатель сталкивается со множеством практически идентичных услуг и товаров, отличия между которыми часто сводятся только к наименованию Вы можете сами в этом…

Читать далее

Самое главное, что дают курсы тренера групповых программ

Курсы тренера групповых программ — это отличное решение для тех, кто любит фитнес, давно посещает фитнес клуб и уже готов быть не просто участником, а возглавить группу тренирующихся. Обычно, взвесив все «за» и «против», такие клиенты фитнес клубов приходят на курсы. Традиционно, курсы тренера групповых программ по фитнесу направлены на…

Читать далее

Факторы усвояемости пищи

Составляя рацион питания нужно учитывать такие факторы, как усвояемость и вкусовые качества пищи, степень и параметры кулинарной обработки. К примеру, растительная пища, в связи с высоким содержанием в ней клетчатки, усваивается плохо, хуже, чем пища животного происхождения. Если говорить в цифрах, то животная пища усваивается на 90%, пища растительного происхождения…

Читать далее

10+ причин использовать CRM систему в фитнес-клубе

CRM – система – программный продукт, целью использования которого является эффективный маркетинг, обслуживание процесса продаж и клиента. Сейчас CRM – система ест во многих фитнес клубах. И часть их действительно ее использует, примерно на 80-90%, остальные же – лишь ведут учет клиентов при помощи CRM – системы, что аналогично нарезанию…

Читать далее

Обучение при фитнес-клубе: за и против

В настоящее время многие фитнес-клубы внедряют у себя систему заработка, которая заключается в собственном обучении фитнес тренеров и последующем трудоустройстве их у себя. Клиент приходит на обучение, оплачивает его и затем приходит на работу в этот же клуб, не имея опыта работы. На время испытательного срока клуб выплачивает такому начинающему…

Читать далее

Каким должен быть фитнес-тренер: образование

Рассуждая об образовании фитнес тренера, можно прийти к выводу, что на эту должность лучше всего подходит бывший спортсмен — выходец из профессионального спорта или, как минимум, участник соревнований Когда фитнес-тренером становится бывший профессиональный спортсмен, то это имеет свои плюсы и минусы. С одной стороны, человек имеет высшее спортивное образование, а…

Читать далее