Семинары: уроки фитнеса по направлению «Пиллатес»

За время существования человечества не было более совершенной и эффективной методики улучшения собственного тела и здоровья, чем методика, предложенная Дж. Пилатесом. Это знает каждый, кто хотя бы несколько месяцев посвятил тренировкам в этом направлении. Достаточно много людей после регулярных тренировок использует систему Дж. Пиллатеса в качестве основы для изменения своего образа жизни. При этом вполне естественно возникает желание взять уроки фитнеса по направлению «Пилатес» и стать тренером этого направления.

Фитнес семинары по пиллатесу — одно из направлений, которое Вы можете освоить с помощью наших профессиональных преподавателей на курсах по фитнесу. Уроки фитнеса разделены на три уровня. Длительность и первого, и второго, и третьего уровня — по 4 часа. Стоимость полного курса из 12 часов — 2500 грн.


Пилатес обеспечит Вам и Вашим клиентам интенсивное физическое развитие

Программа фитнес семинара по направлению «Пилатес»

1-е занятие: базовые знания. «Pilates Fondamental»

  1. История возникновения пилатеса
  2. Основные функции и возможности пилатеса
  3. Определение эффективности тренировок по пилатесу для конкретной группы занимающихся
  4. Биомеханика пилатеса
  5. Выравнивание, нейтральное положение — основы теории и практика
  6. Построение традиционной тренировки по направлению пиллатес
  7. Разминка в пилатесе: функции, возможности, варианты организации
  8. Изменение базовых упражнений пилатеса. Упрощение и усложнение в зависимости от уровня группы
  9. Музыка: работа, выбор.

2-е занятие: работа с малым оборудованием. «Petit matérie»

  1. Изотоническое кольцо. Назначение, особенности кольца, способы применения на тренировках для усложнения или упрощения упражнений
  2. Использование изотонического кольца в реабилитационных тренировках по пилатесу
  3. Фитбол: классические варианты использования на тренировках
  4. Танцевальные классы с применением метода пилатес
  5. Эспандер: варианты использования для растяжки, укрепления суставов, модификации базовых упражнений
  6. Малый мяч: использование на тренировке
  7. Другое оборудование, которое может быть применено для выполнения упражнений пилатеса.

3-е занятие. Инструктор продвинутого уровня. «Pilates Advance»

  1. Различные методики преподавания
  2. Конкретные цели при использовании метода и способы их достижения
  3. Сложные модификации упражнений
  4. Противопоказания

В конце каждого курса обучающиеся сдают экзамен, на основании которого выдается сертификат. Также всем ученикам предоставляется теоретическое пособие, аудио и видео материалы курса.

Уроки фитнеса по направлению «Пилатес» проходят в персональном режиме по графику, который Вы составляете вместе с преподавателем. Поэтому такие семинары удобны и не создадут сложностей для людей, которые параллельно учатся или работают.

Если у Вас остались какие-то вопросы или Вы хотите записаться на обучение, свяжитесь с нами по контактным телефонам или же с помощью заявки на обучение.

Comments are closed