(073) 009-07-51, (067) 887-85-45

Одежда для тренажерного зала

Для тех, кто только лишь решил посещать зал, крайне важным становится вопрос о том, какую туда взять одежду и обувь, как правильно ее подобрать, какие у нее должны быть характеристики.
Новички должны четко понимать, какие вещи можно и нужно брать с собой в зал, а от каких стоит отказаться, ведь от того, в чем и как одет спортсмен на тренировке во многом зависит ее продуктивность, психологическое и физическое состояние спортсмена.
Один из наиболее главных моментов в подборе одежды – это материал, из которого она сделана. Ткань должна хорошо впитывать пот и при этом не быть аллергенной, чтобы не раздражать кожу спортсмена. Также ткань должна обеспечивать хорошую вентиляцию. С этими функциями хорошо справляются хлопковые ткани, однако одежда их чистого хлопка не слишком эластична и не будет хорошо обтягивать тело. Поэтому, стоит отдать предпочтение комбинированным материалам, например, хлопковые волокна с добавлением эластана. Хорошо себя также зарекомендовала одежда из синтетического полиэстера, она пользуется заслуженной популярностью у спортсменов.
В зимний период для занятий в зале нужно будет приобрести утепленный вариант одежды. Такая одежда должна обеспечивать теплом мышцы спортсмена, в противном случае возможно получение травм. К тому же. Слишком легкая одежда не защитит разгоряченное тело после того как тренировка закончилась и человек рискует простудиться. Тут можно выбрать два варианта – либо многослойная одежда, либо легкая спортивная одежда, но с хорошей подкладкой, сохраняющей тепло и впитывающей влагу.
Если вы тренируетесь с большими весами, то не лишним станет также приобретение помимо прочей одежды еще и компрессионного комплекта. А как правильно в этом случае рассчитывать нагрузку вам расскажут на курсах тренера тренажерного зала
В зале очень важна безопасность, как самого спортсмена, так и тех, кто тренируется с ним рядом. Именно по этой причине нужно, чтобы одежда не была слишком длинной и не имела деталей, которые могут зацепиться за что-то и спровоцировать травму. Лучше выбрать костюм без шнурков, всевозможных металлических застежек и заклепок, хорошо облегающий тело. Размер должен точно соответствовать вашему. Именно это обеспечит комфорт и удобство при выполнении различных упражнений.
Что касается обуви, то следует подбирать варианты на твердой и жесткой подошве, которая сможет обеспечить устойчивость вашего тела во время тренировки. Обувь нужна обязательно закрытая, с хорошей вентиляцией и амортизацией. Ни в коем случае не пытайтесь заниматься в зале босиком или в тапочках.
И пару слов о личной гигиене. Ваша одежда должна быть достаточно длинной, закрытой и впитывающей влагу для того, чтобы не оставлять мокрые отпечатки своего тела на тренажерах.