Uncategorized

Наш организм на 50-70% состоит из воды. Вода – незаменимый компонент нашего питания, лишь несколько дней мы можем существовать, если воды в нашем рационе не будет. Попадая в наш организм с пищей, вода начинает всасываться уже в ротовой полости и пищеводе. Далее она попадает в желудок, который устроен таким образом, […]

Продолжительность сна за последние десятилетия уменьшилась приблизительно на 1 час. Это значит, что спим мы мало. Интенсивный ритм жизни, длительный рабочий день влияют на периоды сна и бодрствования. Так американцы по данным Национального Фонда по проблемам сна бодрствуют 17 часов, причём на работе проводят около 9,5 часов, а спят только […]

Баночный массаж Баночный или, как его еще называют – вакуумный – массаж это одна из разновидностей рефлекторного массажа. Этот массаж выполняется при помощи банки, внутри которой усилиями массажиста или при помощи специальных технических приспособлений (насоса) создается вакуум. При контакте с кожей банка раздражает кожные рецепторы, стимулируя локальную гиперемию. Чтобы практиковать […]

Заметно увеличилось количество девушек, которые посещают тренировки – в тренажерных залах или групповые тренировки по фитнесу, а также приходят учиться на курсы фитнес инструкторов. Как следствие – появилось множество программ тренировок для женщин, вариантов классических упражнений, адаптированных для выполнения женщинами, специальных женских диет и тренировочных комплексов. Но действительно ли существует […]

Фитнес тренировки – это самый эффективный способ сохранения здоровья, достижения и поддержания хорошей физической формы, повышения энергетических и адаптационных способностей организма. И это далеко не все причины, по которым все больше и больше людей становятся клиентами фитнес клубов. На фоне этого растет потребность в фитнес-тренерах. А раз есть спрос, должно […]

В настоящее время многие фитнес-клубы внедряют у себя систему заработка, которая заключается в собственном обучении фитнес тренеров и последующем трудоустройстве их у себя. Клиент приходит на обучение, оплачивает его и затем приходит на работу в этот же клуб, не имея опыта работы. На время испытательного срока клуб выплачивает такому начинающему […]

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была тесно связана со спортом, если вы сторонник здорового образа жизни, если вам нравится общаться с интересными, позитивными людьми, то вполне возможно, что вам стоит начать обучаться фитнесу. Работа фитнес-инструктора – это сложное, но увлекательное занятие, которое внесет в вашу жизнь много интересных знакомств, […]