(073) 009-07-51, (097) 572-87-40

Детское и подростковое ожирение

В современном мире довольно остро стоит проблема ожирения у детей и подростков. За последние два десятилетия количество детей в возрасте до пяти лет, имеющих избыток веса выросло вполовину и в будущем цифра эта будет только увеличиваться. Есть прогнозы, что к 2025 году количество детей, имеющих лишний вес возрастет до 70 миллионов человек.
В зависимости от возраста выделяют категорию детского ожирения ( 6-11 лет) и подросткового ожирения ( 12-17 лет).
Причины детского ожирения в большинстве случаев не отличаются от причин ожирения у взрослых. Это увеличение в рационе питания продуктов, содержащих большое количество калорий, в частности жиров и углеводов, недостаточное потребление витаминов и минералов, недостаточная физическая активность или почти полное ее отсутствие. Иногда, помимо этого, ожирение может быть вызвано также наследственными факторами.
Последствия лишнего веса у детей и подростков выражаются в появлении ряда достаточно опасных заболеваний. У них зачастую существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой, с позвоночником и суставами. В крови обнаруживается высокий уровень холестерина, а артериальное давление очень часто бывает выше нормы. Если вовремя нее принять меры, то заболевания, начавшиеся в детском и подростковом возрасте, будут прогрессировать. Помимо физических проблем у детей и подростков с лишним весом возникают психологические проблемы. В социуме полные дети нередко становятся объектом насмешек, с ними не хотят дружить, они одиноки, самооценка стремится к нулю, возникают психологические травмы, склонность к депрессиям. На наших курсах тренера по фитнесу вам расскажут как можно заинтересовать ребенка спортом.
Подростковое ожирение встречается чаще, нежели ожирение у маленьких детей, а проблемы, которые его сопровождают, становятся более опасными. Помимо высокого давления и проблем с сердцем у таких подростков может возникнуть сахарный диабет, инсульт, остеоартрит и рак.
Для того, чтобы предотвратить появление ожирения у детей и подростков необходимо правильно сформировать их пищевые привычки и сделать образ жизни максимально активным. В первую очередь нужно создать здоровую атмосферу внутри семьи. Нельзя требовать от ребенка есть кашу и салат, когда родители питаются фастфудом. Взрослые должны исключить из общесемейного рациона сахар, выпечку, сладкие газированные напитки и прочее. Необходимо организовать активный семейный досуг – взять в привычку вместо просмотра телевизора или компьютерных игр сходить на прогулку, поиграть в активные игры на свежем воздухе, совершить прогулку на велосипеде или всем записаться в бассейн. Любой успех ребенка должен поощряться словами одобрения и поддержки членов семьи – этим взрослые поднимут самооценку ребенка и благоприятно воздействуют на психоэмоциональное состояние.
Дети постоянно берут пример с родителей и если у взрослых будут воспитаны правильные пищевые привычки и правильное отношение к спорту, то дети скопируют их и перенесут в свою жизнь. А если правильный образ жизни заложить с детства, то дети и во взрослой жизни будут гораздо меньше подвергаться риску набора лишнего веса.