(073) 009-07-51, (067) 887-85-45

Курсы тренера тренажерного зала. Стандарт

Курсы "Тренер тренажерного зала" Стандарт

Формат  курсов тренера тренажерного зала: обучение с преподавателем по удобному графику индивидуально или в группе 2-3 человека;
Место проведения: проходят курсы тренажерного зала по адресу г. Киев, Оболонский проспект, 32-Б (метро Минская), г. Ирпень, ул. Украинская 48-А
Продолжительность: 70 часов;(из них 20 часов в зале с преподавателем)
Материалы: учебник "Тренер тренажерного зала".
Дополнительные материалы в подарок: доступ к обучающему фитнес каналу с видео лекциями по теории курса "Тренер тренажерного зала" и по практике курса "Тренер тренажерного зала".
График занятий: составляется индивидуально;
Стоимость: 3800 грн;
Варианты оплаты обучения: наличная, безналичная оплата;
Сертификат: выдаем международный (на украинском и английском языках) сертификат государственного образца обучающих курсов "Personal Trainer Gym (level I-II)" с печатью школы Star Fitness PRO. 
Дата начала:  вы можете начать с любой удобной вам даты, по согласованию с преподавателем;
Преподаватель:
- Владислав Дзисяк, Мастер спорта Украины по пауэрлифтингу, Чемпион мира по армрестлингу, Чемпион Европы по армрестлингу, Вице-чемпион чемпионата Европы по армрестлингу, Бронзовый призер чемпионата мира по армрестлингу, Судья международной категории, Президент Киевской федерации армрестлинга
- Анита Гресь, Выступающая спортсменка по жиму штанги лежа, Обладательница Кубка Украины (GPF, 2017),Чемпионка Украины по жиму штанги лежа (UBF, 2017), Чемпионка Украины по жиму штанги лежа (UNPF, 2017), Чемпионка Украины по многоповторному жиму штанги лежа (UNPF, 2017), Чемпионка Украины по многоповторному жиму штанги лежа (UBF, 2017), Чемпионка Украины по жиму штанги лежа (UNPF, 2018), Чемпионка Европы по жиму штанги лежа (UNPF, 2018), Чемпионка Европы по жиму штанги лежа (GPF, 2018), Кандидат в мастера спорта (жим штанги лежа) по версии федерации
UNPF, Мастер спорта (жим штанги лежа) по версии федерации GPF Мастер спорта (жим штанги лежа) по версии федерации UBF, Действующий тренер, Судья национальной категории (пауэрлифтинг, федерация UNPF), Член судейской комиссии по фитнесу и бодибилдингу (федерация NABBA), Составитель учебных программ и учебников по курсам «Инструктор тренажерного зала» и «Фитнес диетология»;
Звоните (073) 009-07-51, (067) 887-85-45

Заявка на курсы персонального тренера тренажерного зала
Введите ваш номер
Введите имя

ЗАЯВКА НА КУРС

Курсы инструктора тренажерного зала: программа обучения

  1. Физиология и анатомия.
    1. Центральная нервная система:cтроение и функции. Нейрогуморальная, рефлекторная регуляция;
    2. Система органов чувств:cтроение и функции. Вкус, слух, зрение, обоняние, осязание;
    3. Сердечно-сосудистая система:cтроение и функции. Схема кровообращения. Влияние физических упражнений на органы кровообращения. Изменения в периферическом звене кровообращения при физических нагрузках;
    4. Кроветворная система.Функции, компоненты. Кровь;
    5. Лимфатическая система: строение и функции;
    6. Лимфатическая система: строение и функции;
    7. Эндокринная система. Функции эндокринной системы. Железы внутренней секреции и их гормоны. Жировая ткань как эндокринный орган. Гормоны жировой ткани. Состояние резистентности. Гормоны: классификация и свойства. Влияние физических нагрузок на гормональный баланс
    8. Иммунная система. Структура и функции иммунной системы. Аллергические реакции
    9. Дыхательная система. Строение и функции дыхательной системы. Основные органы и их строение
    10. Костно-мышечная система. Строение и функции системы. Основные виды костей. Типы мышц, типы мышечной ткани. Основные группы мышц. Функции мышц. Типы мышечных сокращений
    11. Система пищеварения. Структура и функции системы пищеварения. Регуляция пищеварения
    12. Кожа. Состав и функции кожи
    13. Репродуктивная система. Строение и функции репродуктивной системы. Гормоны, обеспечивающие функционирование репродуктивной системы
    14. Мочевыделительная система. Структура и функции
  2. Практика проведения персональной тренировки. Основные качества персонального тренера. Особенности работы в тренажерном зале
  3. Гистология. Состав мышечного волокна. Факторы роста мышц. Увеличение мышц за счет саркоплазмы. Увеличение мышц за счет миофибрилл. Увеличение мышц за счет митохондрий. Гипертрофия и гиперплазия. Методы гиперплазии миофибрилл в мышечных волокнах
  4. Биомеханика упражнений. Понятия кинематики, динамики, биомеханики. Основные режимы работы мышц. Рецепторы, виды рецепторов. Строение мышечного волокна
  5. Группы мышц и методы тренировки. Анатомия мышц спины, грудных, плечевого пояса, рук, живота, ног
  6. Принципы Уайдера. Принципы планирования тренировочного цикла. Принципы планирования тренировки. Принципы выполнения упражнений. Различные принципы Уайдера актуальны для атлетов с различным стажем тренировок: для начинающих (первые 6-9 месяцев), для спортсменов со стажем занятий 9 - 12 месяцев, для спортсменов со стажем занятий более 12 месяцев
  7. Типы телосложения. Составление тренировочной программы. Эктоморф, мезоморф, эндоморф. Тренировки эктоморфа, мезоморфа, эндоморфа. Составление тренировочных программ: к-во упражнений, подбор упражнений. Перечень упражнений для каждой группы мышц: главные, дополнительные, вспомогательные, корректирующие.
  8. Принцип выбора и комбинации упражнений. Тестовые упражнения. Алгоритм написания программы тренировок
  9. Сила. Быстрые и медленные волокна. Режимы работы мышц. Методы развития силы. Быстрые и медленные мышечные волокна. Тест: соотношение медленных и быстрых мышечных волокон
  10. Скорость. Методы развития скорости. Факторы, определяющие развитие скорости
  11. Выносливость. Общая, специальная, силовая, координационная выносливость. Основные методы развития выносливости.
  12. Гибкость. Методы оценки гибкости
  13. Ловкость. Специальные, специфические и координационные способности.
  14. АТФ. Структура и системы АТФ. Система гликогена и молочной кислоты. Аэробное дыхание
  15. Восстановление и суперкомпенсация. Фазы восстановления. Принципы планирования тренировок: частые, редкие тренировки. Параметры роста мышц. Суперкомпенсация, множественная суперкомпенсация. Переодизация.
  16. Предпатологические состояния у спортсменов. Переутомление, перетренированность, перенапряжение.
  17. Белки, жиры, углеводы. Виды, функции, метаболизм. Углеводы и инсулин. Углеводы в бодибилдинге. Углеводы при наборе массы и при сжигании жира. Нормы белков, жиров, углеводов. Питание эктоморфа, эндоморфа, мезоморфа.
  18. Молочная кислота и крепатура. Боль в мышцах. Способы выведения молочной кислоты. Польза и вред молочной кислоты.
  19. Особенности женских тренировок. Необходимость силовых тренировок для женщин. Беременность и спорт.
  20. Виды и классификация тренажеров.
  21. Фитнес и темперамент
  22. Тренировки разных возрастных групп: 15-17 лет, тренировки для людей старшего возраста
  23. Пульс и пульсовые зоны. Виды сердечной гипертрофии
  24. Ожирение, недостаток веса, целлюлит. Классификация ожирения. Профилактика и лечение целлюлита. Причины недостатка массы тела.
  25. Тренировки при заболеваниях: варикоз, сколиоз, диабет
  26. Работа с клиентом. Тесты личности: визуал, кинестетик, аудиал. Мотивация, способности
  27. Обязанности инструктора тренажерного зала. Модели тренировок. Подбор упражнений. Методы повышения инстенсивности нагрузки: дроп-сеты, суперсеты, трисеты, пампинг.

Условия обучения инструкторов тренажерного зала

Длительность курса обучения — 70 часов. Из них — 20 часа практика и теория в тренажерном зале, 20 часов - изучение теории по учебнику, 12 часов обучающих видеоматериалов по практике, 20 часов - видеолекции по анатомии, физиологии, биомеханике, диетологии График занятий составляется индивидуально для ученика, согласовывается с преподавателем. Определяется длительность одного занятия и длительность обучения в целом. Инструктор тренажерного зала по окончанию обучения обязан сдать экзамен, по результатам которого выдается сертификат, необходимый и достаточный для трудоустройства. Помимо того, всем ученикам выдаем Теоретическое пособие - краткий справочник основных упражнений с техникой их выполнения, а также основы проведения тренировок в тренажерном зале Для того, чтобы задать интересующие Вас вопросы или записаться на обучение, свяжитесь с нами по телефонам, указанным в разделе «Контакты» или заполните «Заявку на обучение» (там Вы можете запросить всю необходимую Вам информацию)
Стоимость курса "Тренер тренажерного зала" составляет 3800 грн. В эту сумму входит:
  • Непосредственно обучение — работа преподавателей;
  • Занятия в тренажерном зале на весь период обучения;
  • Сертификат государственного образца;
  • Методическое пособие пособие

Владислав Владимирович Дзисяк

Образование

Национальный педагогический университет им. М.П. Драгоманова Специальность: «Физическое воспитание» Олимпийская академия Украины: Курсы по подготовке инструкторов по направлениям: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг.

Профессиональные достижения

Мастер спорта Украины по пауэрлифтингу ( IPF ) Чемпион мира по армрестлингу (WAF) Чемпион Европы по армрестлингу (EAF) Чемпион Всеукраинского турнира «Козацька сила» (УФА) Вице- чемпион международного турнира “ Lion open cup” (PAL) Вице- чемпион международного турнира “Boyar” (EAF) Вице-чемпион чемпионата Европы по армрестлингу (EAF) Бронзовый призер чемпионата мира по армрестлингу (WAF) Судья международной категории (WAF) Президент Киевской федерации армрестлинга ( 2010-2014)

Гресь Анита

Профессиональные достижения

Выступающая спортсменка по жиму штанги лежа
Чемпионка Украины по жиму штанги лежа (UBF, 2017)
Чемпионка Украины по жиму штанги лежа (UNPF, 2017)
Чемпионка Украины по многоповторному жиму штанги лежа (UNPF, 2017)
Чемпионка Украины по многоповторному жиму штанги лежа (UBF, 2017
Чемпионка Украины по жиму штанги лежа (UNPF, 2018)
Чемпионка Европы по жиму штанги лежа (UNPF, 2018)
Чемпионка Европы по жиму штанги лежа (GPF, 2018)
Кандидат в мастера спорта (жим штанги лежа) по версии федерации UNPF
Мастер спорта (жим штанги лежа) по версии федерации GPF Мастер спорта (жим штанги лежа) по версии федерации UBF
Действующий тренер
Судья национальной категории (пауэрлифтинг, федерация UNPF)
Член судейской комиссии по фитнесу и бодибилдингу (федерация NABBA)
Составитель учебных программ и учебников по курсам «Инструктор тренажерного зала» и «Фитнес диетология»

Обучение по специальности «Инструктор тренажерного зала» в нашей школе фитнеса существует практически с момента ее основания. Причина огромный интерес со стороны мужчин и женщин к силовым тренировкам в тренажерном зале. Для тех, кто выбирает профессию инструктор тренажерного зала, обучение у нас — это возможность получить актуальные знания о силовом спорте и бодибилдинге, научится составлять программы питания и тренировок. Обучение (в зависимости от Вашего уровня подготовки) может проходить по следующим программам:

1. "Персональный тренер тренажерного зала. Стандарт", обучение по базовой программе. Рассчитано на начинающих. Программа включает теоретические и практические основы тренировок в тренажерном зале, начиная с техники выполнения базовых упражнений и оборудования в зале и заканчивая составлением и корректировкой персональных тренировочных программ. Инструктор тренажерного зала, обучение которого осуществлялось преподавателями школы фитнеса «Smart Fitness PRO» также является квалифицированным специалистом в области составления программ питания для клиентов тренажерного зала и применения спортивного питания. Поэтому, помимо основной деятельности — тренировок — Вы сможете составлять программы питания для набора массы или при похудении, сушке, рекомендовать спортивные добавки, выявлять причины излишнего веса у мужчин и у женщин. Программа, по которой проходит обучение инструктора тренажерного зала включает и использование мотивационной психологии, а также изучение психологии общения и построения отношений с клиентами.

2."Персональный тренер тренажерного зала. Профессионал", обучение по программе, рассчитанной на подготовленных слушателей. На эти курсы можно прийти как после окончания базового курса тренера тренажерного зала в нашей школе фитнеса, так и просто сдав экзамен по базовой программе, чтобы подтвердить, что у вас есть необходимые знания для обучения  . Курсы инструктора тренажерного зала, предполагающие обучение по расширенной программе, идеально подходят для новичков, которые практически не имеют опыта собственных тренировок, не знакомы с основами анатомии, физиологии, биомеханики и диетологии. Эти курсы инструктора тренажерного зала охватывают больше тем и в теории, и в практике Инструктор тренажерного зала, обучение которого производилось по данной программе, является квалифицированным специалистом (не зависимо от начального уровня) ,способным самостоятельно работать в тренажерном зале в качестве главного или персонального инструктора. .

Разделить обучение фитнес инструктора для работы в тренажерном зале на первый и второй уровень мы решили, так как в ходе работы нашей школы было замечено, что начальные уровни подготовки студентов существенно различаются. Поэтому инструктор тренажерного зала, обучение которого проходит по программе базового курса, должен уже иметь определенные знания, навыки и опыт. В случае с инструкторами тренажерного зала, обучение которых проводится по расширенной программе все необходимые знания, навыки опыт приобретаются в процессе обучения

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Школа фитнеса "Smart Fitness PRO"
Average rating:  
 501 reviews
 by Николай

Не умею писать длинные отзывы, поэтому буду краток. Все понравилось, для меня это было очень познавательно. Большое Спасибо! Отдельная благодарность преподавателю Аните Гресь за полученные знания, и качественную подачу материала. Курсы тренера тренажерного зала в школе фитнеса Smart Fitness Pro - это оптимальное сочетание цены, качества и профессионализма. Рекомендую!

 by Ольга

Хочу выразить огромную благодарность моему преподавателю на курсах инструктора тренажерного зала в школе фитнеса "Smart Fitness Pro" Аните Гресь. Она - прекрасный преподаватель, спортсменка, великолепный душевный человек, Мастер своего дела! )))) Очень тактично, доступно, понятно и интересно преподносит на занятиях весь материал. Находит индивидуальный подход, отвечает на все вопросы. Она увлекает и завораживает своей любовью к занятиям в тренажерном зале, выполнению различных упражнений и программ тренировок для любого клиента. Для нее тренировка - это творческий процесс, который идет от души! На занятиях всегда очень интересно, познавательно и очень увлекательно))) понравилось также , что с первого же дня сразу идет практика. Я очень рада, что попала на курсы инструктора тренажерного зала именно в "Smart Fitness Pro" к прекрасному преподавателю Аните! Успехов Вам и процветания!!!))))

 by Вероника

Огромное спасибо Аните Гресь, преподавателю курса Тренер тренажерного зала! Она мастер своего дела, прекрасная спортсменка, преподаватель и человек. Её умение обьяснить, показать, научить находится на высшем уровне! Она прекрасный преподаватель, любящий свою работу. Её профессионализм невозможно не оценить! Большое ей спасибо! Курсы мне дали возможность освоить новую специальность. Много новой информации было получено, которой обязательно буду пользоваться в своей дальнейшей работе тренером.

 by Инна

Понравилось обучение: индивидуальный подход, дату и продолжительность занятия можно выбирать, очень удобно расположенный зал, отличные , новые и разнообразные тренажеры, много теории и практики. У учетом всего этого могу сказать, что курс недорогой, за хорошие знания это более чем адекватная цена! Освоила много практических и теоретических тем, изучила методичку и видеоз0аписи. Шла на учебу без особого опыта, но сейчас в зале чувствую себя вполне уверенно. Всё получалось, всё ясно чётко и понятно. Спасибо за курс Smart Fitness Pro.

 by Диана

Вот наконец добралась оставить отзыв...=) Присоединяюсь ко всем выше оставленным положительным отзывам! Курсы выбирала довольно долго и очень рада, что попала именно сюда, в школу фитнеса Smart Fitness Pro! На занятиях все очень доступно и просто для понимания объясняется, индивидуальный и современный подход, много практики, а также дружественная обстановка! Я думаю-это самые главные критерии при выборе курсов. Хочу пожелать вашим курсам процветания, п-больше хороших учеников ну и расширения!!! Спасибо Вам еще раз!=)

Page 1 of 101:
«
 
 
1
2
3
 
»
 

ЗАЯВКА НА КУРС