Курсы "Тренер тренажерного зала"
Формат курсов тренера тренажерного зала: обучение с преподавателем по удобному графику индивидуально или в группе 2-3 человека;
Место проведения: проходят курсы тренажерного зала по адресу г. Киев, ул. Глубочицкая 17
Продолжительность: 70 часов;
Материалы: учебник "Тренер тренажерного зала".
Дополнительные материалы в подарок: доступ к обучающему фитнес каналу с видео лекциями по теории курса "Тренер тренажерного зала" и по практике курса "Тренер тренажерного зала".
График занятий: составляется индивидуально;
Стоимость: 3500 грн;
Варианты оплаты обучения: наличная, безналичная оплата;
Сертификат: выдаем международный (на украинском и английском языках) сертификат государственного образца обучающих курсов "Personal Trainer Gym (level I-II)" с печатью школы Star Fitness PRO.
Дата начала: вы можете начать с любой удобной вам даты, по согласованию с преподавателем;
Преподаватель:
- Владислав Дзисяк, Мастер спорта Украины по пауэрлифтингу, Чемпион мира по армрестлингу, Чемпион Европы по армрестлингу, Вице-чемпион чемпионата Европы по армрестлингу, Бронзовый призер чемпионата мира по армрестлингу, Судья международной категории, Президент Киевской федерации армрестлинга
Перспективы после прохождения обучения на тренера тренажерного зала: тренер тренажерного зала (уровень I-II);
Звоните (073) 009-07-51, (097) 572-87-40
Заявка на курсы персонального тренера тренажерного зала
ЗАЯВКА НА КУРС
Курсы инструктора тренажерного зала: программа обучения
- Физиология и анатомия.
- Центральная нервная система:cтроение и функции. Нейрогуморальная, рефлекторная регуляция;
- Система органов чувств:cтроение и функции. Вкус, слух, зрение, обоняние, осязание;
- Сердечно-сосудистая система:cтроение и функции. Схема кровообращения. Влияние физических упражнений на органы кровообращения. Изменения в периферическом звене кровообращения при физических нагрузках;
- Кроветворная система.Функции, компоненты. Кровь;
- Лимфатическая система: строение и функции;
- Лимфатическая система: строение и функции;
- Эндокринная система. Функции эндокринной системы. Железы внутренней секреции и их гормоны. Жировая ткань как эндокринный орган. Гормоны жировой ткани. Состояние резистентности. Гормоны: классификация и свойства. Влияние физических нагрузок на гормональный баланс
- Иммунная система. Структура и функции иммунной системы. Аллергические реакции
- Дыхательная система. Строение и функции дыхательной системы. Основные органы и их строение
- Костно-мышечная система. Строение и функции системы. Основные виды костей. Типы мышц, типы мышечной ткани. Основные группы мышц. Функции мышц. Типы мышечных сокращений
- Система пищеварения. Структура и функции системы пищеварения. Регуляция пищеварения
- Кожа. Состав и функции кожи
- Репродуктивная система. Строение и функции репродуктивной системы. Гормоны, обеспечивающие функционирование репродуктивной системы
- Мочевыделительная система. Структура и функции
- Практика проведения персональной тренировки. Основные качества персонального тренера. Особенности работы в тренажерном зале
- Гистология. Состав мышечного волокна. Факторы роста мышц. Увеличение мышц за счет саркоплазмы. Увеличение мышц за счет миофибрилл. Увеличение мышц за счет митохондрий. Гипертрофия и гиперплазия. Методы гиперплазии миофибрилл в мышечных волокнах
- Биомеханика упражнений. Понятия кинематики, динамики, биомеханики. Основные режимы работы мышц. Рецепторы, виды рецепторов. Строение мышечного волокна
- Группы мышц и методы тренировки. Анатомия мышц спины, грудных, плечевого пояса, рук, живота, ног
- Принципы Уайдера. Принципы планирования тренировочного цикла. Принципы планирования тренировки. Принципы выполнения упражнений. Различные принципы Уайдера актуальны для атлетов с различным стажем тренировок: для начинающих (первые 6-9 месяцев), для спортсменов со стажем занятий 9 - 12 месяцев, для спортсменов со стажем занятий более 12 месяцев
- Типы телосложения. Составление тренировочной программы. Эктоморф, мезоморф, эндоморф. Тренировки эктоморфа, мезоморфа, эндоморфа. Составление тренировочных программ: к-во упражнений, подбор упражнений. Перечень упражнений для каждой группы мышц: главные, дополнительные, вспомогательные, корректирующие.
- Принцип выбора и комбинации упражнений. Тестовые упражнения. Алгоритм написания программы тренировок
- Сила. Быстрые и медленные волокна. Режимы работы мышц. Методы развития силы. Быстрые и медленные мышечные волокна. Тест: соотношение медленных и быстрых мышечных волокон
- Скорость. Методы развития скорости. Факторы, определяющие развитие скорости
- Выносливость. Общая, специальная, силовая, координационная выносливость. Основные методы развития выносливости.
- Гибкость. Методы оценки гибкости
- Ловкость. Специальные, специфические и координационные способности.
- АТФ. Структура и системы АТФ. Система гликогена и молочной кислоты. Аэробное дыхание
- Восстановление и суперкомпенсация. Фазы восстановления. Принципы планирования тренировок: частые, редкие тренировки. Параметры роста мышц. Суперкомпенсация, множественная суперкомпенсация. Переодизация.
- Предпатологические состояния у спортсменов. Переутомление, перетренированность, перенапряжение.
- Белки, жиры, углеводы. Виды, функции, метаболизм. Углеводы и инсулин. Углеводы в бодибилдинге. Углеводы при наборе массы и при сжигании жира. Нормы белков, жиров, углеводов. Питание эктоморфа, эндоморфа, мезоморфа.
- Молочная кислота и крепатура. Боль в мышцах. Способы выведения молочной кислоты. Польза и вред молочной кислоты.
- Особенности женских тренировок. Необходимость силовых тренировок для женщин. Беременность и спорт.
- Виды и классификация тренажеров.
- Фитнес и темперамент
- Тренировки разных возрастных групп: 15-17 лет, тренировки для людей старшего возраста
- Пульс и пульсовые зоны. Виды сердечной гипертрофии
- Ожирение, недостаток веса, целлюлит. Классификация ожирения. Профилактика и лечение целлюлита. Причины недостатка массы тела.
- Тренировки при заболеваниях: варикоз, сколиоз, диабет
- Работа с клиентом. Тесты личности: визуал, кинестетик, аудиал. Мотивация, способности
- Обязанности инструктора тренажерного зала. Модели тренировок. Подбор упражнений. Методы повышения инстенсивности нагрузки: дроп-сеты, суперсеты, трисеты, пампинг.
Условия обучения инструкторов тренажерного зала
Длительность курса обучения — 70 часов. Из них — 20 часа практика и теория в тренажерном зале, 20 часов - изучение теории по учебнику, 12 часов обучающих видеоматериалов по практике, 20 часов - видеолекции по анатомии, физиологии, биомеханике, диетологии
График занятий составляется индивидуально для ученика, согласовывается с преподавателем. Определяется длительность одного занятия и длительность обучения в целом.
Инструктор тренажерного зала по окончанию обучения обязан сдать экзамен, по результатам которого выдается сертификат, необходимый и достаточный для трудоустройства.
Помимо того, всем ученикам выдаем Теоретическое пособие - краткий справочник основных упражнений с техникой их выполнения, а также основы проведения тренировок в тренажерном зале
Для того, чтобы задать интересующие Вас вопросы или записаться на обучение, свяжитесь с нами по телефонам, указанным в разделе «Контакты» или заполните «Заявку на обучение» (там Вы можете запросить всю необходимую Вам информацию)
Стоимость курса "Тренер тренажерного зала" составляет 3500 грн.
В эту сумму входит:
- Непосредственно обучение — работа преподавателей;
- Занятия в тренажерном зале на весь период обучения;
- Сертификат государственного образца;
- Методическое пособие пособие
Владислав Владимирович Дзисяк
Образование
Национальный педагогический университет им. М.П. ДрагомановаСпециальность: «Физическое воспитание»
Олимпийская академия Украины:
Курсы по подготовке инструкторов по направлениям:
Бодибилдинг и Пауэрлифтинг.
Профессиональные достижения
Мастер спорта Украины по пауэрлифтингу ( IPF )Чемпион мира по армрестлингу (WAF)
Чемпион Европы по армрестлингу (EAF)
Чемпион Всеукраинского турнира «Козацька сила» (УФА)
Вице- чемпион международного турнира “ Lion open cup” (PAL)
Вице- чемпион международного турнира “Boyar” (EAF)
Вице-чемпион чемпионата Европы по армрестлингу (EAF)
Бронзовый призер чемпионата мира по армрестлингу (WAF)
Судья международной категории (WAF)
Президент Киевской федерации армрестлинга ( 2010-2014)
Обучение по специальности «Инструктор тренажерного зала» в нашей школе фитнеса существует практически с момента ее основания. Причина огромный интерес со стороны мужчин и женщин к силовым тренировкам в тренажерном зале. Для тех, кто выбирает профессию инструктор тренажерного зала, обучение у нас — это возможность получить актуальные знания о силовом спорте и бодибилдинге, научится составлять программы питания и тренировок. Обучение (в зависимости от Вашего уровня подготовки) может проходить по следующим программам:
1. "Персональный тренер тренажерного зала, уровень I-II", обучение по базовой программе. Рассчитано на начинающих. Программа включает теоретические и практические основы тренировок в тренажерном зале, начиная с техники выполнения базовых упражнений и оборудования в зале и заканчивая составлением и корректировкой персональных тренировочных программ. Инструктор тренажерного зала, обучение которого осуществлялось преподавателями школы фитнеса «Star Fitness PRO» также является квалифицированным специалистом в области составления программ питания для клиентов тренажерного зала и применения спортивного питания. Поэтому, помимо основной деятельности — тренировок — Вы сможете составлять программы питания для набора массы или при похудении, сушке, рекомендовать спортивные добавки, выявлять причины излишнего веса у мужчин и у женщин. Программа, по которой проходит обучение инструктора тренажерного зала включает и использование мотивационной психологии, а также изучение психологии общения и построения отношений с клиентами.
2.Персональный тренер тренажерного зала, уровень II-III, обучение по программе, рассчитанной на подготовленных слушателей. На эти курсы можно прийти как после окончания базового курса тренера тренажерного зала в нашей школе фитнеса, так и просто сдав экзамен по базовой программе, чтобы подтвердить, что у вас есть необходимые знания для обучения . Курсы инструктора тренажерного зала, предполагающие обучение по расширенной программе, идеально подходят для новичков, которые практически не имеют опыта собственных тренировок, не знакомы с основами анатомии, физиологии, биомеханики и диетологии. Эти курсы инструктора тренажерного зала охватывают больше тем и в теории, и в практике Инструктор тренажерного зала, обучение которого производилось по данной программе, является квалифицированным специалистом (не зависимо от начального уровня) ,способным самостоятельно работать в тренажерном зале в качестве главного или персонального инструктора. .
Разделить обучение фитнес инструктора для работы в тренажерном зале на первый и второй уровень мы решили, так как в ходе работы нашей школы было замечено, что начальные уровни подготовки студентов существенно различаются. Поэтому инструктор тренажерного зала, обучение которого проходит по программе базового курса, должен уже иметь определенные знания, навыки и опыт. В случае с инструкторами тренажерного зала, обучение которых проводится по расширенной программе все необходимые знания, навыки опыт приобретаются в процессе обучения
Submit your review | |
1 2 3 4 5 | |
Submit Cancel |
Прошла курсы персонального тренера тренажерного зала. И не чуть не пожалела, хотя меня многие отговаривали, говорили, что в интернете можно научится всему, в том числе есть куча всяких материалов, чтобы стать тренером. Я соглашусь, в интернете много различных уроков, лекций, видеозаписей тренировок и упражнений. Но придя на занятия, я поняла, что интернет никогда не заменит живого общения с преподавателем. Когда можно задать вопрос, когда тебя поправит, и скажут, как делать правильно, это дорогого стоит. Поэтому я очень рада, что попала на эти курсы. Поэтому я очень благодарна школе Star Fitnes за такую возможность.
С подругой прошли базовые курсы персонального тренера. Они в школе фитнеса Star Fitnes проводятся индивидуально, но нам пошли навстречу и разрешили обучаться вместе. Преподаватель Владислав, который ведет данные курсы - высокого уровня с индивидуальным подходом к каждому. Мы благодарны за его терпение и профессионализм. Будем советовать всем вашу школу и в частности преподавателя. В общем, мы с подругой очень довольны обучением. Я лично в дальнейшем планирую также пройти обучение на профессиональном курсе тренера тренажерного зала, но это уже, наверное, будет весной. Спасибо
Курсы тренера тренажерного зала оставили только приятные впечатления. Преподаватель Дзисяк Владислав Владимирович - лучший! Все доходчиво объясняет, помогает, дает советы .Даже имея такой небольшой опыт занятий в тренажерном зале, как у меня, после курсов чувствуешь в себе уверенность и мотивацию к работе в данном направлении Очень здорово!
Огромное спасибо Дзисяку Владиславу Владимировичу и сотрудникам школы фитнеса Star Fitnes, Вы профессионалы в своем деле! Проходя обучение у Вас узнаешь много новой и интересной информации, которая нужна для того, чтобы стать хорошим тренером. На курсе персонального тренера тренажерного зала, который я проходил, получил знания о том, как правильно строить тренировочный процесс, о правилах техники выполнения упражнений на тренажерах, о биомеханике двигательной деятельности, об основах правильного питания и т.д. Очень понравилось обучаться, информация воспринимается легко и легко усваивается))
Хочу сказать спасибо школе фитнеса Star Fitnes за отличный обучающий курс "Тренер тренажерного зала. Базовый уровень"! Я не так давно увлекся занятиями в тренажерном зале, но идея стать тренером созрела почти сразу. Много занимался самообразованием, но постоянно было ощущение, что знаний не хватает и все они несколько разобщены. Занятия с Владиславом Владимировичем помогли мне структурировать мои знания. Мне все очень понравилось и я многое для себя открыл. Вы профессионал своего дела!