(073) 009-07-51, (097) 572-87-40

Как выбрать курсы по фитнесу

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была тесно связана со спортом, если вы сторонник здорового образа жизни, если вам нравится общаться с интересными, позитивными людьми, то вполне возможно, что вам стоит начать обучаться фитнесу. Работа фитнес-инструктора – это сложное, но увлекательное занятие, которое внесет в вашу жизнь много интересных знакомств, положительных эмоций, поможет с каждым днем становиться все сильнее морально и физически. Если у вас возникло желание попробовать себя в качестве тренера, то в первую очередь нужно понимать, что это потребует от вас определенных усилий в плане получения обширных знаний — в этом вам помогут курсы по фитнесу — и постоянной работе над собой.

Существует несколько основных типов фитнес-тренеров и вас нужно будет определиться с тем, которое наиболее привлекательно для вас.

  1. Направление аква-фитнеса. Как следует из названия это фитнес в воде, а значит он подойдет тем, кто ранее занимался водными видами спорта, кому нравится проводить групповые занятия для различных возрастных категорий людей, начиная от самых маленьких и заканчивая людьми в зрелом возрасте.
  2. Групповые занятия фитнесом. Это направление подойдет для жизнерадостных, позитивно настроенных и энергичных людей, которые любят общение и готовы помогать людям в достижении результатов. Тренер групповых занятий должен всегда быть в отличной форме и заряжать своей энергией всех своих учеников.
  3. Персональный тренинг. Это направление подойдет для целеустремленных людей, которые постоянно совершенствуют свои навыки и умения, давно увлекаются спортом в целом и фитнесом в частности. Для работы персональным тренером нужно обладать определенными психологическими навыками, уметь доступно донести информацию до клиента и быть нацеленными на достижение результата.

Если с направлением фитнеса вы уже определились, то следующим этапом будет оценка степени вашей теоретической подготовки в области фитнеса. Фитнес тренер любого направления, указанного выше должен досконально разбираться во множестве вопросов. Чтобы понять свой действительный уровень теоретической подготовки попробуйте проанализировать свои знания по следующим пунктам:

  1. Какие основные задачи стоят перед фитнес-инструктором в его работе
  2. Что такое сервис
  3. Что такое коммуникация и какие ее виды вам известны
  4. Назовите особенности функционирования организма человека
  5. Анатомия человека (скелет, кости, позвоночник, мышцы)
  6. Кровообращение и сердечная мышца
  7. Правильное здоровое питание
  8. Тренировочный процесс, его составляющие и программа тренировок

Постарайтесь оценить свой уровень знаний максимально придирчиво и определить те моменты, на которые стоит обратить максимальное внимание при изучении теории.