Фитнес обучение на тренера групповых программ

Курсы фитнес тренера групповых программ

Формат фитнес обучения :в группах от трех человек;
Длительность: 40 часов: 24 часа практики в зале, 16 часов - теория на самостоятельное изучение;
Адрес курсов фитнес тренера: ул. Натальи Ужвий, 4;
График обучения: разрабатывается индивидуально, совокупно всеми учениками группы. Группы буднего дня - пн., ср., пт либо вт., чт., сб;
Стоимость: 3000 грн;
График обучения: набор группы - 14 января;
Варианты оплаты: предоплата 20%, остаток суммы в процессе обучения на курсах фитнес тренера
Сертификат: гос образца курсов с печатью нашей школы. Сертификат имеет уникальный номер, размещенный в открытом реестре на сайте
Перспективы: работа фитнес тренером по направлениям: классическая аэробика, танцевальная аэробика, степ-аэробика, функциональный тренинг, стретчинг, а также тренировки-модификации и комбинации вышеперечисленных направлений
Звоните (073) 009-07-51, (097) 572-87- 40

Получить ознакомительные материалы курсов по фитнесу
Введите e-mail
Введите имя

ЗАЯВКА НА КУРС

  1. Танцевальная аэробика:
    1. Танцевальная аэробика как симбиоз аэробики и танца: эффект от тренировок, их назначение;
    2. Структура тренировки по танцевальной аэробике;
    3. Изучение принципов ритмики и работы в соответствии с музыкой;
    4. Изучение базовых шагов танцевальной аэробики и их модификаций;
      1. Шаги на 8 тактов;
      2. Шаги на 16 тактов;
      3. Шаги без смены ноги;
      4. Шаги со сменой ноги;
      5. Методы смены ног, используемые в связках;
    5. Составление танцевальных связок;
    6. Модификации танцевальных связок;
    7. Методы разучивания связок в группе;
    8. Работа с группой спиной к группе и спиной к зеркалу;
    9. Общение с группой: вербальное, невербальное (кьюинг);
    10. Психология общения с клиентами;
  2. Классическая аэробика:
    1. Цели и задачи, которые решает классическая аэробика;
    2. Структура тренировки;
    3. Базовые шаги, их модификации:
      1. Шаги на 8 тактов;
      2. Шаги на 16 тактов;
      3. Шаги без смены ноги;
      4. Шаги со сменой ноги;
      5. Методы смены ног, используемые в связках;
    4. Составление связок из базовых и модифицированных шагов;
    5. Методы демонстрации и разучивания связок;
    6. Работа с плоскостями;
    7. Кьюинг;
    8. Психология общения с клиентами;
  3. Степ аэробика:
    1. Цели и задачи тренировок по степ аэробике, биомеханическое и физиологическое влияние тренировок;
    2. Аспекты, связанные с использованием степ-платформы: правильная позиция ног, правильная осанка и т.д.
    3. Травмобезопасность.
    4. Структура тренировки;
    5. Использование степ платформ в основной и функциональной части тренировки;
    6. Базовые шаги в степ аэробике и их модификации:
      1. Шаги на 8 тактов;
      2. Шаги на 16 тактов;
      3. Шаги без смены ноги;
      4. Шаги со сменой ноги;
      5. Методы смены ног, используемые в связках;
    7. Кьюинг и психология общения с клиентами;
    8. Составления связок для разминки, составления связок для основной части;
    9. Методы увеличения интенсивности и эффективности аэробных тренировок со степ платформой;
    10. Методы демонстрации и разучивания связок;
    11. Сложные связки, связки с несколькими степами. Основные принципы проведения презентации;
  4. Функциональный тренинг:
    1. Предназначение функциональной тренировки. Эффект силовых нагрузок, биомеханика, физиология;
    2. Кьюинг во время функциональной тренировки;
    3. Структура тренировки;
    4. Основные упражнения, использующиеся в функциональном тренинге;
    5. Модификации упражнений, составление последовательностей из упражнений;
    6. Составление и проведение тренировки.
  5. Стретчинг:
    1. Структура и цели тренировки;
    2. Физиологические и биомеханические особенности растяжки;
    3. Основные виды растяжки;
    4. Основные методы стретчинга;
    5. Базовые упражнения стретчинга;
    6. Упражнения, запрещенные к выполнению с группой;
    7. Модификация базовых упражнений;
    8. Составление тренировки, выбор музыки;
    9. Кьюинг.

 

Теоретическая составляющая программы фитнес обучения включает в себя анатомию, физиологию, биомеханику упражнений, диетологию, общение с клиентом и построение профессиональных отношений, основы мотивационной психологии.

ЗАЯВКА НА КУРС