Индивидуальные курсы «Персональный тренер»

Индивидуальные курсы "Персональный тренер тренажерного зала"

Формат обучения на курсах персонального тренера тренажерного зала: индивидуально;
Место проведения: г.Киев,  ул. Маршала Тимошенко 5а, ул. Глубочицкая 17
Длительность: 40 часов. Из них 20 часов теории и практики, 12 часов учебных видеоматериалов, 8 часов теоретических учебных материалов
Материалы:  учебник "Персональный тренер тренажерного зала", видеозаписи техники выполнения упражнений, проведения тренирвок;
Набор группы: индивидуально
График занятий: индивидуально
Стоимость : 3500 грн. за весь курс;
Варианты оплаты : поэтапная оплата или разовый платеж;
Сертификат: выдаем международный (на украинском и английском языках) сертификат гос. образца курсов "Personal Trainer Gym " с печатью школы Star Fitness PRO. 
Перспективы: работа персональным тренером тренажерного зала;
Преподаватель:  Алексей Бабушкин, Национальный университет физического воспитания и спорта, кафедра силовых видов спорта, тренер-преподаватель физической культуры, тренер по тяжелой атлетике, КМС по пауэрлифтингу, КМС по кикбоксингу, практикующий персональный тренер
Звоните (073) 009-07-51, (097) 572-87- 40

Заявка на курсы персонального тренера тренажерного зала
Введите контактный номер
Введите имя

ЗАЯВКА НА КУРС

Курсы инструктора тренажерного зала: программа обучения

Профессиональный уровень

  1. Генетика в бодибилдинге
    1. Влияние генетики на рост мышц;
    2. Влияние генетики на атлетичность;
    3. Генетический потенциал;
    4. Влияние роста и веса на прогресс в бодибилдинге;
    5. Идеальные генетические данные для бодибилдера;
    6. Нормальная скорость похудения и набора массы;
    7. Генетика и жировая масса;
  2. Биологический возраст
    1. Возраст, биологический возраст, социальный возраст, субъективный возраст, психологический возраст;
    2. Онтогенез;
  3. Периодизация и циклирование
    1. Периодизация;
    2. Циклирование: микроцикл, мезоцикл, макроцикл. примеры циклов;
    3. Линейная переодизация;
    4. Волновая периодизация;
  4. Тактические методы тренинга.
    1. Виды сетов:обычные сеты (4 разновидности), сингл-сеты (6 разновидностей), комбинированные сеты (7 разновидностей);
  5. Бодибилдинг и другие виды спорта
    1. Физические характеристики организма;
    2. Комбинирование бодибилдинга и других видов спорта;
    3. Факторы, влияющие на сочетаемость видов спорта;
  6. Бодибилдинг и вегетарианство
    1. Виды вегетарианства;
    2. Вегетарианство для бодибилдера;
    3. Особенности питания бодибилдера - вегетарианца;
    4. Особенности тренировок бодибилдера - вегетарианца;
  7. Витамины.
    1. Витамины и авитаминоз;
    2. Выбор витаминных добавок;
    3. Содержание витаминов в пище;
    4. Разбор популярных витаминных добавок и сравнительный анализ состава;
    5. Витамины в составе витаминных добавок;
  8. Спортивное питание.
    1. Спортивные добавки независимо от вида тренировок;
    2. Добавки для увеличения силы;
    3. Добавки при наборе массы;
    4. Добавки на сушке;
    5. Схемы употребления спортивного питания в зависимости от цели и тренировочного цикла;
    6. Добавки в зависимости от типа телосложения;
    7. Добавки в зависимости от тренировочного стажа;
  9. Вода, кофе, зеленый чай.
  10. Периодическое и лечебное голодание.
    1. Периодическое голодание;
    2. Схемы голодания;
    3. Механизмы голодания;
    4. Преимущества и недостатки голодания;
    5. Научное обоснование голодания;
    6. Голодание: подготовка, голодание, выход. Типичные ошибки при голодании;
    7. Дополнительные препараты;
  11. Депрессия в бодибилдинге.
    1. Депрессия;
    2. Виды депрессии;
    3. Лекарства от депрессии;
  12. Травмы в зале.
    1. Причины и виды травм;
    2. Объекты травм;
    3. Мышечные травмы;
    4. Травмоопасные упражнения;
    5. Растяжение связок и их лечение;
    6. Препараты для лечения травм;
    7. Первая медицинская помощь;
  13. Тренировки после инсультов, инфарктов.
    1. Инсульт, виды инсультов;
    2. ЛФК при инсульте;
    3. Инфаркт, виды инфаркта;
  14. Тренировки при гипертонии
  15. Тренировки при остеопорозе
  16. Грыжи и протрузии
  17. Тренировки при заболеваниях почек
  18. Тренировки при заболеваниях печени
  19. Тренировки при заболеваниях ЖКТ
  20. Тренировки при проблемах со зрением
  21. Тренировки при экстремальных температурах
  22. Аптечный допинг
  23. Препараты для суставов и связок
  24. Анаболические стероиды
    1. Основные виды стероидов;
    2. Стероидные препараты, их действие и побочные эффекты;
  25. Пептиды;
  26. Тренировки на ПКТ;

ЗАЯВКА НА КУРС