(073) 009-07-51, (097) 572-87-40

Самое главное, что дают курсы тренера групповых программ

Курсы тренера групповых программ — это отличное решение для тех, кто любит фитнес, давно посещает фитнес клуб и уже готов быть не просто участником, а возглавить группу тренирующихся. Обычно, взвесив все «за» и «против», такие клиенты фитнес клубов приходят на курсы.

Традиционно, курсы тренера групповых программ по фитнесу направлены на изучение нескольких направлений фитнеса, получение практических навыков по этим направлениям, а также базовой теории, знание которой просто необходимо будущим тренерам. Набор направлений может изменяться. К примеру, в фитнес школе «Star fitness» на курсах тренера групповых программ по фитнесу изучается аэробика, степ-аэробика, функциональный тренинг и аэробика с фитболом. Но фитнес направления, общая теория по анатомии, физиологии, биомеханике, и даже получение практических навыков — это далеко не главное. Главное на курсах — изучение теории фитнеса, точнее, теории и методологии проведения групповых тренировок.

Теория проведения групповых тренировок

Все групповые тренировки проходят примерно одинаково, так как существует определенный алгоритм проведения таких тренировок. Алгоритм этот был создан довольно давно, исходя из физиологических процессов, возникающих в организме человека при физической нагрузке, а также психологической составляющей восприятия тренировок. Набор упражнений, движений, оборудования, темп, интенсивность и т.д. в разных групповых тренировках могут существенно отличаться между собою, но алгоритм, методология проведения тренировки останется неизменной. Именно поэтому, окончив курсы тренера групповых программ и изучав всего лишь несколько направлений и общую теорию фитнес тренировки ученик может провести любую групповую тренировку. Естественно, после небольшой подготовки. Однако, эту подготовку можно осуществить и самостоятельно, к примеру, по видеоурокам. И дополнительно проходить курсы для того, чтобы изучить новое направление, нет никакой необходимости.

Общая теория

Проходя курсы тренера групповых программ, ученики, скорее всего, изучают и общую теорию по таким дисциплинам как анатомия, физиология, биомеханика. Эти знания являются необходимыми, поскольку иллюстрируют суть тренировочного процесса. Однако, есть и другие причины, по которым изучение теории по анатомии, физиологии и биомеханики для будущего тренера необходимо.
При выполнении ряда упражнений очень важно, чтобы вектора и углы нагрузки были физиологичны. Наверное, всем знакомо правило: «во время приседаний колено не должно выходить за носок». Трете, знающий анатомию строения человеческого колена, легко может объяснить, откуда взялось это правило. Тренер же, который таких знаний не имеет, на это правило может махнуть рукой. Конечно для того, чтобы подобная неправильная нагрузка негативно отразилась на состоянии коленного сустава, возможно, потребуются месяцы, а то и годы. Поэтому обычный клиент фитнес клуба вряд ли свяжет боль в колене с тренером и тренировками, которые он посещал несколько месяцев назад.

Еще одна причина необходимости изучения анатомии, физиологии и биомеханики на курсах тренера групповых программ — авторские упражнения. Часто тренера используют нестандартные методы нагрузки мышц. Делать это нужно, лишь будучи уверенным, что подобным образом тренер не навредит своему клиенту.

Итак, можно сделать вывод, что основное, что дают своим учащимся курсы тренера групповых программ — это знания общей теории фитнеса и знания анатомии, физиологии и биомеханики. Усвоив их, любой тренер сможет эффективно работать и давать своим клиентам максимум — помогать быстро и легко достигать поставленных целей