(073) 009-07-51, (097) 572-87-40

КУРЕНИЕ И БОДИБИЛДИНГ (часть 2)

С тех пор, как появились электронные сигареты, многие люди решили, что с ними курение стало практически безопасным, так как в организм не попадают продукты горения табака и бумаги, а используется только никотин. По своей сути. электронные сигареты — это ингалятор невысокой мощности, в котором есть аккумулятор, емкость для жидкости и датчик давления воздуха. Однако, в проведенных исследованиях содержались данные о том, что курение электронных сигарет имеет такой же уровень риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, как и курение обычных сигарет. Однако. что касается накопления в крови токсинов и канцерогенов — то у курильщиков обычных сигарет оно выше.
Также были проведены исследования. доказавшие тот факт, что ароматизаторы, которые используются в жидкостях для электронных сигарет негативно влияют на легкие и провоцируют некоторые болезни. В частности, было установлено наличие в легких курильщиков электронных сигарет маркеров волчанки, псориаза, а также увеличенное количество клеток, которые в организме выполняют функцию защиты от бактерий и грибковых инфекций.
Если сравнить курение электронных и обычных сигарет с точки зрения занятий бодибилдингом, то негативный эффект электронных сигарет будет ниже. Это не значит, что при занятиях бодибилдингом можно курить электронные сигареты, лучше, конечно, отказаться от курения вовсе. Но табачный дым гораздо более опасен, нежели дым электронных сигарет.
Еще одним распространенным заблуждением является утверждение о том, что дым кальяна практически безвреден и уж точно гораздо менее опасен, нежели дым от обычных сигарет. В действительности, дым кальяна имеет повышенную влажность, вследствие чего не так сильно раздражает дыхательные пути и тем самым способствует возникновению ложного чувства безопасности курения. Однако, исследования ученых показали, что одна сессия курения кальяна выделяет больше дыма, чем одна сигарета в 125 раз, смол — больше в 25 раз, никотина — больше в 2,5 раза, а угарного газа — больше в 10 раз. Цифры в этом случае весьма красноречиво говорят сами за себя.
Есть научные данные о том, что если человек ранее не курил, то вдыхание табачного дыма приводит к повышению уровня тестостерона. Это происходит потому, что никотин является достаточно сильным стимулятором и способен воздействовать на гипофиз, увеличивая выработку гонадотропных гормонов. Однако. продолжительность такого эффекта краткосрочная, ЦНС довольно быстро прекращает так реагировать на никотин в организме. То есть, польза от такого тестостерона очень сомнительна и служит лишь оправдание для тех, кто не хочет бросать вредную привычку.
Клиническими исследованиями было доказано, что у мужчин, выкуривающих пачку и более сигарет в день, уровень тестостерона был гораздо ниже, нежели у мужчин такого же возраста, но некурящих. После прекращения курения у тех, кто был подвергнут данной привычки 2 и более года, уровень тестостерона в течение недели не возвращался в пределы нормы, но была заметна тенденция к его увеличению.
Итак, подводя итоги можно сказать о том, что курение абсолютно негативно отражается на результативности тренировок. Те из спортсменов, кто горит, что не замечают разницы в результатах при употреблении никотина и отказе от курения, либо лукавят, либо курят непродолжительное время и с малой интенсивностью. либо вследствие молодого возраста еще не почувствовали снижения результативности своих тренировок.Не курите, будьте здоровы и приходите к нам на курсы тренера тренажерного зала.