Обучение тренеров кроссфит

Программа курсов кроссфит тренеров

1. Кроссфит. Принципы тренировочной системы
2. WOD программы
   1. AFAT (as fast as possible) - так быстро как можешь
   2. AMAP (as many as possible) - столько, сколько сможешь выполнить
   3. EMOP (every minute on minute) - поминутки
   4. AMREPS (as many reps as possible) - как можно больше повторов за отведенное время
   5. DEATH BY - смерть от повторений
3. Техника выполнения упражнений
4. Чередование упражнений в программе
5. Модальность WOD
6. Режимзанятий по системе crossfit
7. Разбор упражнений для разного уровня подготовки
8. Виды тренинга для разного результата: набор мышечной массы, программы для похудения и т.д.

Курсы кроссфит тренеров проходят  персонально, поэтому начать вы сможете в любое удобное время. График занятий составляется индивидуально. Минимальная продолжительность одного урока — 1 час, максимальная — 4 часа.

После окончания обучения необходимо сдать экзамен, который служит основанием для выдачи сертификата. Сертификат соответствует единому образцу Министерства образования и науки, молодежи и спорта. Сертификат обеспечивает возможность трудоустройства в Украине и заграницей. Составлен на русском и английском языках.

Стоимость курсов кроссфит тренеров составляет 3200 грн. В эту стоимость включены: работа преподавателя, абонемент в зал, материалы курса, изготовление именного сертификата. Никаких дополнительных затрат не предполагается.

Оплата курса осуществляется поэтапно - до начала занятий вы оплачиваете 30% стоимость, остаток - после 2-го занятия. Предоплата осуществляется на карту Приват. Также вы можете оплатить курсы кроссфит непосредственно на первом занятии - в этом случае нужно будет внести всю сумму.

Стоимость курса "Тренер crossfit" составляет 3200 грн.

В эту сумму входит:

• Непосредственно обучение — работа преподавателей;
• Сертификат государственного образца;
• Методическое пособие 
• Бессрочный доступ к фитнес каналу школы фитнеса и диетологии

Ольга Мороз

Профессиональное образование

Бердянский Национальный Педагогический Университет им. Осипенко, факультет "Современная хореография" Донецкий Национальный Университет, ФСДП "Физкультуры и спорта"

Дополнительное образование:

Детский хореографический ансамбль танца "Донецкие искорки" ДЮСШ №1 г. Донецк- спортивная акробатика, КМС по спортивной акробатике Курсы инструкторов аэробики при Донецком Легкоатлетическом Манеже Шоу- балет "Мон- Этуаль" г. Донецк Фитнес конвенция NIKE г. Киев Фитнес конвенция World Class г. Москва (2011-2013 гг.)

Кроссфит — достаточно молодое направление в фитнесе, поэтому обучение тренеров кроссфит пока еще развито довольно слабо. Тем не менее, спрос на это направление существует и, соответственно, существует и, более того, с каждым дней растет, потребность в профессиональных тренерах.

Стать тренером направления кроссфит не так-то просто, для этого недостаточно просто окончить курсы кроссфит тренеров. Необходимо иметь физические данные, которые позволят будущему тренеру правильно и с должной интенсивностью выполнять все функциональные движения. Ведь традиционно тренировка crossfit включает в себя элементы тяжелой и легкой атлетики, гиревого спорта, гребли, поуэрлифтинга, спортивной гимнастики и т.д.

Чему научат на курсах кроссфит тренеров

Кроссфит тренировка, как и любая другая тренировка по фитнесу, начинается с разминки. Традиционно, в разминке используются базовые движения направления или же движения, которые будут повторяться дальше, на тренировке. Поэтому не пройдя обучение тренеров кроссфит, вы даже разминку провести не сможете — составлять ее из движений других направлений (к примеру, аэробики или функционального тренинга) как минимум, непрофессионально.

За разминкой следует изучение движений, из которых будет составлен комплекс. Следом — сам комплекс, повторяющийся определенное количество раз, заминка и растяжка.

Все составляющие части тренировки включает в себя кроссфит обучение тренеров. Окончив курсы, вы выйдете настоящим профессионалом, полностью готовым к работе — проведению тренировок в фитнес-клубе или тренажерном зале.

Особенности курсов кроссфит

Кроссфит — это тренировки, в которых используется достаточно необычное оборудование. Это покрышки, молоты, канаты, тумбы для запрыгивания, мишени для мячей и т.п.