Жиросжигающее или правильное питание

Если ваша цель – сбросить лишний вес, первое, что вы должны сделать – поменять свое питание. Для этого существует множество способов, но чтобы подойти к процессу грамотно и профессионально, вы можете пройти один из курсов, которые предлагает наша школа диетологии. Пройдя обучение, вы сможете не только составить меню для уменьшения веса, но и приобрести привычки правильного питания, которое обеспечит профилактику заболеваний и улучшение показателей здоровья.
Прежде, чем приступать к процессу похудения, следует научиться различать правильное питание и питание для похудения. На каком-то этапе популяризации диетологии появилась категория продуктов правильного питания. Изначально она формировалась из продуктов, которым свойственны определенные свойства, способствующие улучшению уровня здоровья. Заметьте, речи о похудении не было. Затем использовать эту категорию в своих целях стали консультанты по питанию, диетологи, тренера, поставив знак равенства между продуктами для похудения и продуктами, рекомендованными для улучшения показателей состояния здоровья. Потом за дело активно взялись маркетологи – и вот теперь в магазинах мы видим огромные отделы диетического, правильного питания, состав которого мало чем отличается от тех продуктов, которые продаются в обычных отделах, а вот цена – в несколько раз выше.
Заметьте, что понятие правильного питания также очень активно меняется – несколько десятков лет назад во всех проблемах со здоровьем обвинялись жирные продукты, зародилась мода на все обезжиренное. Появились мюсли, в которых не было жира и которые считались диетическими и рекомендовались в качестве завтрака. Но потом выяснилось, что исключение жиров ведет к большим проблемам со здоровьем так как насыщенные и ненасыщенные жиры используются нашим организмом в качестве пластического материала, для нормальной работы эндокринной системы,
функционирования гормонов и нейромедиаторов. Сейчас виновниками в проблемах со здоровьем сделали углеводы, в частности, сахар – появилось множество сахарозаменителей, в результате чего производители сахара понесли огромные убытки. Так, кстати, и появились мифы о вреде некоторых сахарозаменителей, которые до сих пор распространяют те, кто не изучает актуальные научные исследования и не следит за деятельностью мировых ассоциаций питания.
В результате всей этой путаницы и маркетинговых войн обывателю сложно сделать правильный выбор продуктов, которые помогут похудеть. В данной ситуации поможет только один критерий – критерий рациональности. Прежде, чем съесть что-либо, подумайте, рационально ли поступление в ваш организм тех составляющих, калорий, белков, жиров и углеводов, которые содержатся в данном продукте.

Comments are closed.