Статьи

Новое в туризме — фитнес-туры

Планируя отпуск, не зацикливайтесь на обычном пляжном варианте с системой питания «все включено». Как показала практика, такой отдых имеет негативное влияние на здоровье, так как неуклонно ведет к прибавлению в весе. Лучший вариант отдыха — это фитнес тур. Фитнес тур — это возможность похудеть, сформировать режим тренировок и приобрести привычки правильного питания читать далее …

Что же такое курсы фитнес инструкторов

Обучение на курсах традиционно занимает немного времени, по сравнению, к примеру, с обучением в институте физкультуры. Действительно ли за такой промежуток времени можно подготовить профессионального инструктора по фитнесу и если да, то почему же обучающая программа в высшем учебном заведении расчитана на много лет, а курсы — всего на месяц. Попробуем ответить на эти вопросы читать далее …

Почему вы идете учиться на курсы фитнес инструкторов

Реальная статистика показывает, что с каждым годом все больше людей проходит обучение на инструктора по фитнесу или тренера тренажерного зала исключительно на курсах. И это вполне объяснимо — в высших учебных заведениях просто не готовят специалистов для работы в сфере фитнеса читать далее …

Базовые принципы уменьшения депонированного жира

Желающие похудеть часто используют различные «уникальные» методики, диеты, препараты, упражнения… В то время, как процесс похудения основываеться лишь на нескольких основных принципах, соблюдение которых поможет легко избавиться от депонированного жира читать далее …

Как легче всего усвоить новый материал?

Процесс обучения предполагает получение и восприятие новых знаний. С возрастом способность человека к восприятию снижается, поэтому, чтобы облегчить процесс обучения на курсах по фитнесу, используйте рекомендации из этой публикации — они упростят процесс восприятия нового материала читать далее …

7 преимуществ курсов тренера тренажерного зала «Star Fitness»

Наши курсы фитнес тренеров предлагают обучение на тренера тренажерного зала. Это направление существует уже больше 5 лет. На данный момент наша программа является наиболее адаптированной для подготовки новичков, желающих сразу после окончания работать тренером читать далее …

Особенности курсов по фитнесу в школе фитнеса «Star Fitness»

Курсы по фитнесу направленны на подготовку тренеров по основным групповым направлениям фитнеса: аэробике, степ аэробике, функциональному тренингу, стретчингу, аэробике с фитболом. Эти курсы предполагают наиболее оптимальный формат обучения, который обеспечивает эффективное усвоение теоретических и получение практических навыков читать далее …

Как стать фитнес тренером: курсы по фитнесу и другие популярные способы

Узнать, как стать фитнес тренером, не сложно — достаточно задать соответствующий запрос поисковой системе. Вы получите около 325 000 ответов, но практически все они описывают лишь несколько способов получения профессии фитнес тренера. читать далее …

Как выбрать курсы фитнес инструкторов в Киеве?

Те, кто хочет пойти в школу фитнеса, сталкиваются с проблеммой слишком большого выбора. На сегодняшний день предложений по обучению фитнес инструкторов настолько много, что выбрать действительно качественные курсы может быть сложно читать далее …

Аминокислоты во время тренировки: получаем максимум эффективности от каждого тренировочного дня

Аминокислоты — еще один ключ к повышению эффективности вашей тренировки. На курсах по фитнесу детально рассматривается тема употребления аминокислот, в публикации же мы кратко расскажем об их значении читать далее …

Эмоциональное переедание

Эмоции — это то, что управляет человеческой жизнью. И именно эмоции, в частности, негативные, являются причиной переедания. Ведь переедание — это механизм, который использует ваш организм, чтобы подавить влияние стресса читать далее …

Движение — жизнь: ученые подтвердили

Типичные заболевания, которым подвержен среднестатистический человек, начинаются с гиподинамии. Сегодня ученые и медики во всем мире всерьез озабочены изучением физиологии бездеятельности читать далее …

Фитнес для беременных: фитбол

По ряду причин беременным просто необходимы тренировки. Лучшим выбором с точки зрения оказываемого эффекта и безопасности мамы и малыша являются тренировки с фитболом читать далее …

Диета — сушка

Сушка — профессиональный термин, который используют бодибилдеры, чтобы обозначить процесс приобретения рельефа за счет уменьшения жировой массы и количества жидкости. Так как сушка является очень тяжелым процессом, использовать ее, чтобы похудеть нецелесообразно, однако, основные принципы диеты на сушке помогут вам быстрее растаться с лишними килограммами. читать далее …

Типажи фитнес гуру

Хотите похудеть, набрать массу,сделать рельеф, открыть фитнес клуб или.. Вообщем, неважно, чего вы хотите, можете быть уверены — найдется не менее сотни фитнес гуру, которые знают, что и как вам надо делать. Вам нужно только заплатить и ни все расскажут. о таких и поговорим читать далее …

Почему не работают жиросжигатели. Часть 4

Пейте L-карнитин если хотите быстро и легко похудеть? Знакомо? Эта реклама заставила людей тратить на этот, по своей сути, бесполезный продукт, огромные суммы денег. Почему? Вы можете узнать из нашей публикации читать далее …

Почему не работают жиросжигатели. Часть 3

В этой публикации мы рассмотрим такие компоненты жиросжигателей, как кофеин, зеленый чай и кетоны малины. кофеин и зеленый чай часто используют как самостоятельное средство для похудения. Есть ли в этом смысл — читайте в нашей публикации читать далее …

Почему не работают жиросжигатели. Часть 2

Продолжаем рассматривать препараты, представленные на рынке жиросжигателей. в этой публикации мы проанализируем действие широко рекламируемого зеленого кофе, а также гарцинии камбоджийской читать далее …

Почему не работают жиросжигатели. Часть1

Жиросжигатели — один из самых популярных товаров на рынке пищевых добавок. При этом большинство из них не работает. Почему реальный эффект компонентов жиросжигателя отличается от заявленного производителем, вы узнаете из нашей публикации читать далее …

Основные компоненты жиросжигателей

Решили попробовать жиросжигатель? Не спешите покупать дорогие препараты у производителей спортивного питания, ведь большинство компонентов жиросжигателя можно свободно приобрести в аптеке читать далее …

Радиоволновая кавитация

Убрать жир в «проблемных зонах» гораздо проще, чем вы думаете. Сделать это можно при помощи безболезненной и доступной процедуры радиоволновой кавитации. Именно она прицельно убирает «галифе», отвисший живот, жир на внутренней стороне бедра и другие локальные жировые отложения читать далее …

7 вредных тренажеров

В любом современном тренажерном зале — множество различных тренажеров. Причем, клиенты залов используют одни и те же тренажеры, имея различные уровни физической подготовки. Поэтому некоторые тренажеры в залах могут нанести вред, как начинающему, так и продвинутому атлету. Почему — читайте в нашей публикации читать далее …

Значение разминки

Известно, что перед тренировкой необходимо разминаться. Пренебрегая этой необходимостью, вы травмируете свой организм и существенно уменьшаете эффективность самой тренировки. Почему? читайте об этом в нашей публикации читать далее …

Нет времени на фитнес-клуб? Тренируйтесь дома

Чтобы тренироваться, не обязательно посещать фитнес клуб или тренажерный зал. Эффективные тренировки можно проводить и дома, используя минимальное количество оборудования читать далее …

Статическая, динамическая работа мышц, двигательная активность

Мышечная система человека может работать в статическом или динамическом режиме. По величине мышечной работы оценивается двигательная активность конкретного человека читать далее …

Сила и работа мышцы

Одними из важнейших характеристик мышцы является ее сила и выполняемая работа. Сила изменяется в зависимости от различных параметров самой мышцы в то время как работа зависит, в основном, от схемы нагрузки, применяемой к мышце читать далее …

Гормоны гипофиза

Гипофиз — это основная железа эндокринной системы. Он делиться на две доли, в одной из них гормоны синтезируются, в другой — активируются. Гипофиз активирует и синтезирует гормоны, регулирующие деятельность других желез эндокринной системы. читать далее …

Виды сокращений мышечных волокон

Под действием нагрузки или раздражения мышечное волокно сокращается. Существуют различные типы сокращения, которые можно использовать, планируя тренировочный процесс. Базовые понятия мышечного сокращения будут рассмотрены в публикации читать далее …

Механизм действия гормонов

Все физиологические процессы в организме регулируются гормонами. Так как основные процессы, интересующие фитнес тренеров относятся к физиологическим, профессиональный инструктор по фитнесу или тренер тренажерного зала обязан знать механизмы взаимодействия гормонов с клетками-мишенями. Эти механизмы будут рассмотрены в публикации. читать далее …

Общение в зале с клиентом. Случай первый: новичок

К каждому новому клиенту в зале тренер должен относиться как к своему личному. Если Ваша цель — профессиональный и карьерный рост, отличная репутация и большое количество клиентов — не стойте в стороне со скучающим видом, ведь так никто не сможет оценить ваш профессионализм. читать далее …

Comments are closed.