Курсы тренера тренажерного зала: статьи

Профессия: инструктор тренажерного зала

Желание стать тренером тренажерного зала обычно возникает у постоянных посетителей фитнес клубов, которые сами уже добились определенных результатов, и теперь готовы перейти на новый уровень — стать тренером в тренажерном зале. Также на обучение приходят и те, кого интересует исключительно саморазвините. Такие ученики после окончания курсов обычно становятся победителями различных соревнований по бодибилдингу

Особенности обучения и работы девушек в тренажерном зале

Женщины и девушки, прилежно занимаясь в тренажерном зале, способны продемонстрировать отличный результат. Как показывает практика, целеустремленность и педантичность в большинстве случаев играет решающую роль. Тем не менее, женщины гораздо менее коммуникабельны по сравнению с мужчинами и совершенно не стремятся помагать другим клиентам в зале, исправлять их ошибки или корректировать программу тренировок. Возможно, именно поэтому тренера женского пола встречаются гораздо реже

Эволюция диетических заблуждений. Часть 2

Продолжаем рассматривать способы, используя которые, люди пытались похудеть в разные периоды двадцатого века. Прочитав публикацию, вы убедитесь, что самые популярные диеты — это не более, чем маркетинговый ход их авторов. Кроме того, большинство диет, набравших много приверженцев в итоге — на основании медицинских исследований — были обозначены как те, что наносят непоправимый вред здоровью человека

Эволюция диетических заблуждений. Часть 1

Миллаирды диет, миллионы неудадачных историй похудения, тысячи людей, заболевших растройствами пищевого поведения — анорексией и булимией. И лишь несколько сотен тех, кому действительно удалось похудеть, применяя популярные диеты. Но это не останавливает ни авторов новых способов «похудеть на 10 кг за неделю», ни их последователей. Тогда как способ эффективного похудения поразительно прост и лежит на поверхности

Кому нужна персональная тренировка

Оканчивая курсы тренера тренажерного зала, вы узнаете основные принципы проведения персональных тренировок, учитесь определять категории клиентов, которым такая тренировка необходима. Однако, многие практикующие тренера в процессе работы забывают об этом. поэтому напомним еще раз

Гликоген — звезда фитнеса

Сейчас только ленивый не сидит на форумах и не обсуждает, а как же сделать тренировки максимально эффективными, особенно, когда это касается жиросжигания. Начитавшись мудрых мыслей форумчан, можно составить полноценное реководство для проведения жиросжигающих тренировок. Рассмотрим один пункт

Базовая программа обучения на курсах тренера тренажерного зала

Базовая программа обучения на курсах тренера тренажерного зала предполагает получение навыков и знаний, необходимых для работы тренером. Эта программа подходит для тех, кто имеет опыт тренировок и предусматривает самостоятельную обработку теоретических материалов по некоторым дисциплинам

Пептидные гормоны

Пептидные гормоны — неотъемлемая составляющая гормонального балланса. Они синтезируются в органах репродуктивной системы, в нескольких отделах головного мозга. Играют важную роль в процесее формирования мышечной массы, а также в других физиологических процессах

Безводный кофеин

Ежедневно кофеин употребляет около 89% населнния планеты. Кофеин употребляется как в натуральном виде, так и в виде добавок. Форма кофеина в добавках — безводный кофеин. Именно об этом виде кофеина наша следующая статья

Увеличение сухой мышечной массы

Обычно наращивая мышцы, увеличивают и количество жировой ткани. потом приходится проходить через сложный период сушки. Упростить этот процесс можно, если минимизировать прирост жировой ткани в период набора мышечной. Как это сделать — читайте в статье