Статьи про фитнес

Тренировки при геморрое

Геморрой – это проблема многих людей. Он бывает и у мужчин, и у женщин, особенно в период беременности и в послеродовой период. Геморроидальные узлы состоят из кавернозной ткани, которая формируется в человеческом организме еще на этапе внутриутробного развития. В нашем организме геморроидальные узлы выполняют определенную функцию, они находятся над сфинктером и препятствуют свободному выходу газов и кала наружу. Однако, при определенных факторах структура геморроидальных узлов начинает изменяться и со временем возникает болезнь. К данным факторам можно отнести нарушения дефекации (запоры или диареи), привычка подолгу сидеть на унитазе, сидячий образ жизни, беременность и роды, частые стрессы, плохая экологическая обстановка, привычка к употреблению острой пищи, физический труд с большими нагрузками, некоторые виды спорта, наследственные факторы и анальный секс. Все вышеперечисленные факторы способствуют нарушению венозного кровотока и лимфооттока из области таза, что и является причиной болезни.
На начальных стадиях геморрой обычно не вызывает болезненных ощущений. По мере прогрессирования заболевания акты дефекации могут сопровождаться выделением крови и слизи, часто возникает зуд и ощущение инородного тела в прямой кишке, выпадают геморроидальные узлы.

Питание при панкреатите

Панкреатитом называют воспалительный процесс, который происходит в поджелудочной железе. Ферменты, которые она вырабатывает, не могут поступить далее в двенадцатиперстную кишку из-за застойных явлений и поэтому начинают активизироваться в поджелудочной. Это приводит к воспалительному процессу, вследствие которого разрушаются ткани железы, а токсины, которые выделяются, негативно воздействуют на печень, почки и сердце человека. Поскольку поджелудочная железа вырабатывает такой важный гормон, как инсулин, то нарушения в ее работе могут привести к возникновению сахарного диабета.

На что обратить внимание при выборе курсов фитнеса. Часть 3

В прошлых публикациях мы рассмотрели большинство параметров, которые нужно учитывать при выборе курсов. Это и квалификация преподавателей и наличие индивидуального подхода и комфортность обучения. Сейчас хотелось бы остановиться на таких немаловажных параметрах, как обучающая программа и материалы, а также репутация школы фитнеса  в социальных сетях

На что обратить внимание при выборе курсов фитнеса. Часть 2

В прошлой публикации мы рассмотрели два таких важных параметра курсов фитнеса, как квалификация и профессионализм преподавателей и наличие индивидуального подхода. Но этим список того, на что стоит обратить внимание, если вы хотите выбрать для себя лучшие курсы фитнеса, не ограничивается. Рассмотрим такой критерий как комфортность обучения

На что обратить внимание при выборе курсов фитнеса

Все, кто хочет стать фитнес тренером и активно интересуется этой сферой, наверняка отметили, как много сегодня школ по фитнесу в Киеве в частности, да и в Украине вообще. И это вполне объяснимо – ведь уже около десяти лет стойко растет популярность здорового образа жизни и физической активности, становиться все больше фитнес клубов, а в каждом фитнес клубе – увеличивается количество клиентов. Поэтому и фитнес клубы расширяют свой штат – набор тренеров идет постоянно. К сожалению, единственное высшее учебное заведение, которое готовит тренеров по фитнесу и тренеров тренажерного зала – институт физкультуры – не в состоянии обеспечить растущий спрос на профессионалов в сфере фитнеса. Поэтому желающим стать фитнес тренерами остается одно – курсы по фитнесу.

Мифы о тренерах. Продолжение

Хотелось бы продолжить тему мифов, которые существуют вокруг профессии фитнес тренера. В прошлой публикации мы перечислили самые основные – по статистике большинство тех, кто приходит на курсы персонального тренера, тренажерного зала уверенны именно в них – в том, что тренером не стать без медицинского или спортивного образования, обязательно заниматься профессиональным спортом и, естественно – необходимо постоянно принимать участие в соревнованиях по фитнесу или бодибилдингу, чтобы закрепить за собою репутацию успешного тренера.