За время существования человечества не было более совершенной и эффективной методики улучшения собственного тела и здоровья, чем методика, предложенная Дж. Пилатесом. Это знает каждый, кто хотя бы несколько месяцев посвятил тренировкам в этом направлении. Достаточно много людей после регулярных тренировок использует систему Дж. Пиллатеса в качестве основы для изменения своего образа жизни. При этом вполне естественно возникает желание взять уроки фитнеса по направлению «Пилатес» и стать тренером этого направления.
Фитнес семинары по пиллатесу — одно из направлений, которое Вы можете освоить с помощью наших профессиональных преподавателей на курсах по фитнесу. Уроки фитнеса разделены на три уровня. Длительность и первого, и второго, и третьего уровня — по 4 часа. Стоимость полного курса из 12 часов — 2500 грн.
Пилатес обеспечит Вам и Вашим клиентам интенсивное физическое развитие
Программа фитнес семинара по направлению «Пилатес»
1-е занятие: базовые знания. «Pilates Fondamental»
- История возникновения пилатеса
- Основные функции и возможности пилатеса
- Определение эффективности тренировок по пилатесу для конкретной группы занимающихся
- Биомеханика пилатеса
- Выравнивание, нейтральное положение — основы теории и практика
- Построение традиционной тренировки по направлению пиллатес
- Разминка в пилатесе: функции, возможности, варианты организации
- Изменение базовых упражнений пилатеса. Упрощение и усложнение в зависимости от уровня группы
- Музыка: работа, выбор.
2-е занятие: работа с малым оборудованием. «Petit matérie»
- Изотоническое кольцо. Назначение, особенности кольца, способы применения на тренировках для усложнения или упрощения упражнений
- Использование изотонического кольца в реабилитационных тренировках по пилатесу
- Фитбол: классические варианты использования на тренировках
- Танцевальные классы с применением метода пилатес
- Эспандер: варианты использования для растяжки, укрепления суставов, модификации базовых упражнений
- Малый мяч: использование на тренировке
- Другое оборудование, которое может быть применено для выполнения упражнений пилатеса.
3-е занятие. Инструктор продвинутого уровня. «Pilates Advance»
- Различные методики преподавания
- Конкретные цели при использовании метода и способы их достижения
- Сложные модификации упражнений
- Противопоказания
В конце каждого курса обучающиеся сдают экзамен, на основании которого выдается сертификат. Также всем ученикам предоставляется теоретическое пособие, аудио и видео материалы курса.
Уроки фитнеса по направлению «Пилатес» проходят в персональном режиме по графику, который Вы составляете вместе с преподавателем. Поэтому такие семинары удобны и не создадут сложностей для людей, которые параллельно учатся или работают.
Если у Вас остались какие-то вопросы или Вы хотите записаться на обучение, свяжитесь с нами по контактным телефонам или же с помощью заявки на обучение.
