За время существования человечества не было более совершенной и эффективной методики улучшения собственного тела и здоровья, чем методика, предложенная Дж. Пилатесом. Это знает каждый, кто хотя бы несколько месяцев посвятил тренировкам в этом направлении. Достаточно много людей после регулярных тренировок использует систему Дж. Пиллатеса в качестве основы для изменения своего образа жизни. При этом вполне естественно возникает желание взять уроки фитнеса по направлению «Пилатес» и стать тренером этого направления.

Фитнес семинары по пиллатесу — одно из направлений, которое Вы можете освоить с помощью наших профессиональных преподавателей на курсах по фитнесу. Уроки фитнеса разделены на три уровня. Длительность и первого, и второго, и третьего уровня — по 4 часа. Стоимость полного курса из 12 часов — 2500 грн.

Пилатес обеспечит Вам и Вашим клиентам интенсивное физическое развитие

Программа фитнес семинара по направлению «Пилатес»

1-е занятие: базовые знания. «Pilates Fondamental»

1. История возникновения пилатеса
2. Основные функции и возможности пилатеса
3. Определение эффективности тренировок по пилатесу для конкретной группы занимающихся
4. Биомеханика пилатеса
5. Выравнивание, нейтральное положение — основы теории и практика
6. Построение традиционной тренировки по направлению пиллатес
7. Разминка в пилатесе: функции, возможности, варианты организации
8. Изменение базовых упражнений пилатеса. Упрощение и усложнение в зависимости от уровня группы
9. Музыка: работа, выбор.

2-е занятие: работа с малым оборудованием. «Petit matérie»

1. Изотоническое кольцо. Назначение, особенности кольца, способы применения на тренировках для усложнения или упрощения упражнений
2. Использование изотонического кольца в реабилитационных тренировках по пилатесу
3. Фитбол: классические варианты использования на тренировках
4. Танцевальные классы с применением метода пилатес
5. Эспандер: варианты использования для растяжки, укрепления суставов, модификации базовых упражнений
6. Малый мяч: использование на тренировке
7. Другое оборудование, которое может быть применено для выполнения упражнений пилатеса.

3-е занятие. Инструктор продвинутого уровня. «Pilates Advance»

1. Различные методики преподавания
2. Конкретные цели при использовании метода и способы их достижения
3. Сложные модификации упражнений
4. Противопоказания

В конце каждого курса обучающиеся сдают экзамен, на основании которого выдается сертификат. Также всем ученикам предоставляется теоретическое пособие, аудио и видео материалы курса.

Уроки фитнеса по направлению «Пилатес» проходят в персональном режиме по графику, который Вы составляете вместе с преподавателем. Поэтому такие семинары удобны и не создадут сложностей для людей, которые параллельно учатся или работают.

Если у Вас остались какие-то вопросы или Вы хотите записаться на обучение, свяжитесь с нами по контактным телефонам или же с помощью заявки на обучение.